Основи персонального тренування
Для вивчення у 2026-2027 навчальному році
Всього годин: 90
Засвоєння дисципліни сприятиме формуванню компетентностей, необхідних для ефективного проведення персональних тренувань з метою покращення стану здоров’я осіб, що займаються. У ході вивчення студенти ознайомлюються з основними закономірностями планування персональних програм тренування, фізіологічними основами розвитку фізичних якостей людини, особливостями впливу на організм людини вправ силового напрямку та вправ на витривалість, основними засобами відновлення організму людини після фізичного навантаження.
Мета курсу
Розширення фахових компетентностей майбутніх фахівців щодо особливостей і закономірностей складання персональних програм тренувальних занять з урахуванням індивідуальних особливостей та потреб осіб що займаються.
Програмні результати навчання
- знає основні закономірності складання персональних тренувальних програм; - розуміє фізіологічні основи розвитку фізичних якостей людини, яка займається тренуванням; - розуміє особливості впливу вправ силового напрямку та вправ на витривалість на організм людини; - планує навчально-тренувальний процес згідно персональної програми; - аналізує фізичний стан людини на основі ЧСС під час та після виконання вправ;- застосовує набуті знання та навички для складання індивідуальних програм тренувань залежно від рівня фізичної підготовки та стану здоров’я осіб що займаються.
Автори курсу
Міняйлук Андрій СергійовичПідрозділ
ЦК фізичного виховання,Фаховий коледж «Універсум»
Викладачі
Міняйлук Андрій СергійовичПризначення
(Фаховий молодший бакалавр)
014.11.00 Середня освіта (Фізична культура) (ФМБ)
Період навчання
3-й рік
Розподіл
| Курс / рік навчання | II | III | IV | |||
| Семестр | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| Розподіл кредитів (3) | 0 | 0 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кількість учасників
| Одиниця | Студенти | Групи | Підгрупи |
| Мінімальна кількість | 12 | 1 | 0 |
| Максимальна кількість | 25 | 1 | 0 |