Stretching (розтяжка)


Для вивчення у 2026-2027 навчальному році

Всього годин: 90

Дисципліна розрахована на 3 кредити, вивчається у 4 семестрі (2 семестр 2 курсу) та передбачає формування й розвиток гнучкості, мобільності опорно-рухового апарату та тілесної усвідомленості як необхідних складових професійної підготовки хореографа. У процесі навчання здобувачі опановують базові та поглиблені методики виконання вправ на розтягування, принципи безпечної роботи з тілом, профілактики травматизму та підтримання фізичної працездатності. Практичні заняття включають виконання комплексів статичного, динамічного та партнерського стретчингу, розвиток амплітуди рухів у кульшових, плечових і хребтових сегментах, формування правильної постави, координації рухів і м’язового балансу. Опанований навчальний матеріал сприятиме вдосконаленню виконавської техніки, підготовці до інтенсивних репетиційних навантажень та підвищенню ефективності використання рухового апарату в різних видах хореографічної діяльності.

Мета курсу

Формування здатності ефективно застосовувати засоби стретчингу для розвитку гнучкості, фізичної витривалості та функціональної готовності тіла до професійної діяльності у сфері хореографії та формування наступних компетентностей: ІК. Здатність розв’язувати складні спеціалізовані задачі та практичні проблеми в хореографії, мистецькій освіті, виконавській діяльності. ЗК 2. Здатність використовувати різні види рухової активності для підтримання здорового способу життя та професійної працездатності. СК 03. Здатність застосовувати сучасні практики хореографічного мистецтва у професійній діяльності. СК 04. Здатність оперувати професійною термінологією у сфері фахової діяльності. СК 06. Здатність використовувати сучасні методики у галузі культури і мистецтва. СК 14. Здатність забезпечувати високий рівень володіння танцювальними техніками та виконавськими прийомами.

Програмні результати навчання

ПРН 02. Використовувати рухову активність для підтримання фізичного стану та працездатності. ПРН 08. Розуміти фізіологічні основи виконання рухів у хореографії. ПРН 09. Володіти професійною термінологією хореографічного мистецтва. ПРН 11. Використовувати оптимальні засоби та методики для удосконалення професійної діяльності. ПРН 19. Знаходити оптимальні виконавські прийоми для втілення хореографічного образу.

Автори курсу

Лук‘яненко Катерина Аркадіївна, Синєок Віра Андріївна

Підрозділ

Кафедра хореографії,
Факультет музичного мистецтва і хореографії

Викладачі

Дємєхін Данило Валерійович, Сизоненко Андрій Борисович

Призначення

(Бакалавр)

1.B6.03.01 Хореографія (за видами)

Період навчання

2-й рік

Розподіл

Курс / рік навчання II III IV
Семестр 3 4 5 6 7 8
Розподіл кредитів (3) 0 3 0 0 0 0

Кількість учасників

Одиниця Студенти Групи Підгрупи
Мінімальна кількість 12 1 0
Максимальна кількість 25 1 0