Оздоровча ходьба та біг


Для вивчення у 2026-2027 навчальному році

Всього годин: 120

Оздоровча ходьба і біг є найбільш простим і доступним видом циклічних вправ. Оздоровча ефективність цих  засобів надзвичайно висока. Регулярні заняття оздоровчою ходьбою, бігом виявляють на організм цілий ряд позитивних впливів: покращують діяльність серцево-судинної та дихальної систем, активують обмін речовин, посилюють газообмін та окислювальні процеси, підвищують емоційний стан, нормалізують сон, АТ. Заняття ходьбою та бігом у будь-яку погоду сприяють загартуванню, що в свою чергу підвищує опірність організму, розширення його адаптаційних можливостей.

Мета курсу

Мета курсу – розширення базової фахової компетентності бакалаврів спеціальності 017 Фізична культура і спорт з питань застосування оздоровчих засобів легкої атлетики (ходьба, біг) на заняттях з фізичного виховання школярів.

Програмні результати навчання

Здатність продемонструвати знання та навички  використання засобів легкої атлетики (ходьба, біг) в процесі занять фізичним вихованням та організації оздоровчих занять з людьми різного віку та стану здоров'я з метою збереження та зміцнення їх здоров'я.

Автори курсу

Гацко Олена Володимирівна

Підрозділ

Кафедра фізичного виховання і педагогіки спорту,
Факультет здоров'я, фізичного виховання і спорту

Викладачі

Гацко Олена Володимирівна

Призначення

(Загальне, Бакалавр)

017.00.01 Фізичне виховання; 017.00.02 Тренерська діяльність з обраного виду спорту; 017.00.03 Фітнес та рекреація

Період навчання

3-й рік

Розподіл

Курс / рік навчання II III IV
Семестр 3 4 5 6 7 8
Розподіл кредитів (4) 0 0 0 4 0 0

Кількість учасників

Одиниця Студенти Групи Підгрупи
Мінімальна кількість 12 1 0
Максимальна кількість 25 1 0