Валеологія і валеометрія


Для вибору у 2023-2024 навчальному році

Всього годин: 0

Вивчення дисципліни передбачає опанування  професійних компетенцій фахівцями першого (бакалаврського) рівня вищої освіти у галузі фізичного виховання, спорту та здоров’я людини відповідно до вітчизняних та європейських стандартів і пов’язано з оволодінням глибокими знаннями щодо профілактики захворювань людини на валеологічних засадах, формування умінь і навичок їх практичного застосування в процесі фахової діяльності з метою здоров’язбереження, як інтегральної складової фахової підготовки в ЗВО в зазначеній вище галузі та життєдіяльності загалом, зокрема: основні поняття валеології; базові компоненти здоров’я та їх характеристика; фактори, що визначають здоров’я й їх долю в здоров’язабезпеченні людини; фактори ризику для здоров’я людини; поняття «третій стан» як перехідна форма від здоров’я до хвороби і, навпаки; способи підвищення імунітету і його роль в здоров’язбереженні; значення рухової активності для збереження здоров’я людини; профілактика гіподинамії, виникнення стресових станів; «біологічний вік» і способи його визначення; швидкі способи відновлювання свого енергопотенціалу; способи оздоровлення, омолодження організму та збільшення тривалості життя; вітчизняні та зарубіжні традиції використання фізичних вправ; комплекс «9 сил здоров’я»; опанування технік дихання з різною метою; визначення ступеня втоми за зовнішніми ознаками; значення сну і режим сну та його роль у відновленні організму людини; способи підвищення загальної стійкості до стресу й емоційне благополуччя; методи саморегуляції негативних психологічних станів; методи аутотренінгу та медитації в здоров’язбереженні людини; складання індивідуального «профілю здоров’я».

Мета курсу

Мета курсу – розширення і поглиблення вибіркової фахової компетентності бакалаврів спеціальності 017 Фізична культура і спорт з питань застосування валеологічних знань, сформованих умінь і навичок в практиці як фізичної культури та спорту, так і в повсякденній життєдіяльності.

Програмні результати навчання

Під час вивчення дисципліни студенти отримують здатність:застосовувати на практиці кейс-технології для профілактики основних найнебезпечніших захворювань, а також профілактики тютюнопаління, гіподинамії, виникнення стресових станів; визначати «біологічний вік» людини; оцінювати рівень психічного, фізичного, психічного здоров’я, емоційного благополуччя; здійснювати факторний аналіз здоров’я в залежності від долі кожного з факторів (у %), що його складають; визначати фактори ризику для здоров’я людини; ступінь втоми за зовнішніми ознаками;  проводити техніку дихання для розслаблення і зниження болю або активізації функцій людини; вміти поєднувати отримані  валеологічні знання, вміння і навички з організацією роботи в галузі фізичної культури і спорту;аналізувати результати валеометрії та індивідуального «профілю здоров’я»; складати індивідуальну програму здоров’я на підставі отриманих результатів валеометрії та ін.

Автори курсу

Ляхова Інна Миколаївна

Підрозділ

Кафедра фізичного виховання і педагогіки спорту,
Факультет здоров'я, фізичного виховання і спорту

Викладачі

Ляхова Інна Миколаївна

Призначення

(Бакалавр)

017.00.01 Фізичне виховання

Період навчання

3-й рік

Розподіл

Курс / рік навчання II III IV
Семестр 3 4 5 6 7 8
Розподіл кредитів (4) 0 0 2 2 0 0
Години (0)
Лекції 0 0 4 4 0 0
...з них дистанційно 0 0 0 0 0 0
Семінарські, практичні, лабораторні 0 0 24 24 0 0
...з них дистанційно 0 0 0 0 0 0
Модульний контроль 0 0 4 4 0 0
...з них дистанційно 0 0 0 0 0 0
Самостійна робота 0 0 28 28 0 0

Кількість учасників

Одиниця Студенти Групи Підгрупи
Мінімальна кількість 12 1 0
Максимальна кількість 25 1 0