Силовий фітнес


Для вибору у 2022-2023 навчальному році

Всього годин: 120

Вивчення дисципліни передбачає оволодіння системою практичних умінь і навичок виконання вправ із обтяженням та вправ на тренажерах; базових та ізолюючих вправ. Передбачає вивчення техніки вправ та особливостей їх виконання на силових тренажерах, техніки силових вправ з вільними вагами та особливостей їх виконання при розвитку різних рухових якостей.

Мета курсу

Розширення загальних компетентностей. Формування здоров’язберігальної компетентності: здатність використовувати засоби силового фітнесу для підвищення рівня фізичного здоров’я та фізичної підготовленості протягом всього періоду навчання. Здатність до зміцнення та збереження власного здоров'я, профілактики захворювань, розвитку рухових якостей в процесі занять силовим фітнесом. Здатність до формування стійких звичок до щоденних занять фізичними вправами.

Програмні результати навчання

Здатен виконувати базові та ізолюючі вправи з обтяженням, здатен складати комплекси вправз  вільними вагами та з  використанням тренажерів та самостійно їх виконувати з метою розвитку фізичних якостей.

Автори курсу

Єретик Анатолій Анатолійович

Підрозділ

Кафедра спорту та фітнесу,
Факультет здоров'я, фізичного виховання і спорту

Викладачі

Єретик Анатолій Анатолійович, Чорній Ілона Василівна

Призначення

(Загальне, Бакалавр)

012.00.01 Дошкільна освіта; 013.00.01 Початкова освіта; 016.00.01 Логопедія; 017.00.01 Фізичне виховання; 017.00.02 Тренерська діяльність з обраного виду спорту; 017.00.03 Фітнес та рекреація; 021.00.01 Ведучий телевізійних програм; 022.00.02 Графічний дизайн; 023.00.01 Образотворче мистецтво; 023.00.03 Декоративне мистецтво; 024.00.01 Хореографія (за видами); 025.00.02 Сольний спів; 025.00.03 Інструментальне виконавство (фортепіано); 025.00.04 Інструментальне виконавство (оркестрові, струнні, народні, духові та ударні інструменти); 029.00.02 Інформаційна, бібліотечна та архівна справа; 032.00.02 Історія та археологія; 033.00.01 Філософія; 035.01.01 Українська мова та література; 035.041.01 Мова і література (англійська); 051.00.01 Економіка міста. Урбаністика; 052.00.01 Політологія; 053.00.01 Психологія; 053.00.02 Практична психологія; 053.00.03 Психологія бізнесу та управління; 053.00.04 Консультаційна психологія; 061.00.01 Журналістика; 061.00.02 Реклама і зв’язки з громадськістю; 061.00.03 Видавнича справа та редагування; 061.00.05 Міжнародна журналістика; 072.00.01 Фінанси і кредит; 073.00.01 Менеджмент організацій; 081.00.01 Право; 111.00.01 Математика; 122.00.01 Інформатика; 125.00.01 Безпека інформаційних і комунікаційних систем; 227.00.02 Фізична терапія, ерготерапія; 231.00.01 Соціальна робота; 231.00.02 Соціальна педагогіка; 231.00.04 Соціальна адвокація; 291.00.01 Суспільні комунікації; 291.00.02 Регіональні студії; 293.00.01 Міжнародне право

Період навчання

2-й рік, 3-й рік

Розподіл

Курс / рік навчання II III IV
Семестр 3 4 5 6 7 8
Розподіл кредитів (4) 1 1 1 1 0 0

Кількість учасників

Одиниця Студенти Групи Підгрупи
Мінімальна кількість 12 1 1
Максимальна кількість 25 1 2